[...] wcale) pozatym jka już się dowiedziałem nienadawałby si edo nieczego (łatwo przyszło łatwo poszło), sowax pier.dol się. jak na to wpadłeś że ze stronki, musiałeś się chyba długo na tym namęczyć?? po co mam wklejać swoje (moje na 100% są pewne więc nie widze potrzeby, i nie chce robić sobie reklamy) Uriel wyobraź sobie że można, pozatym sram na [...]
saib__ wiesz nie zawsze sa fundusze na odżywki nawet na jedzonko :/ trenuje juz bardzo dlugo ale dopiero teraz licze ile czego zjadlem wcześniej wszystko bylo co mi w rece wpadlo raz jechalem na parowkach kiedy indziej 3 tygodnie na kurczaku i chlebie ja traktuje ten sport rekreacyjnie
Jeżeli to ABS II to zastosuj się d jego zaleceń (sam kiedyś go stosowałem) Przy odpowiedniej technice, nie wymaga częstego katowania (3-4x w tyg to maks) Dietę ułóż wg zaleceń na forum. trening siłowy bez sprzętu ok. Jak długo masz zamiar na nim bazować? Planujesz uczęszczanie na siłownię?
tak slyszalem... a dokladnie to tak (od goscia co dlugo na silowni slyszy i jest dosc bardzo duzy- przypadkowo na imprezie z nim chcile gadalem i powiedzial mi). "pompka na poczatek nie jest zla ale z czasem skraca bardzo bicepsc (no wiesz o co chodzi) tak jak na poczatku skraca biceps cwiczenie z hantlem na kolanie (biceps)... nie wiem moze [...]
[...] samej idei bycia chorym, że wreszcie się rozchorują Drudzy zaś w 10 przypadkach na 100 marnują swoją szansę na wyleczenie się w stadium początkowym choroby i albo muszą się długo leczyć, albo umiarają szczęśliwi Za to w 90 przypadkach na 100 żyją sobie spokojnie nie marnując czasu, pieniędzy i nie popadając w paranoję. Oczywiście są to 2 [...]
Bo tak w większość przypadków jest - skierowania na badania na wyraźne życzenie pacjenta jest odpłatne i h**. Dokladnie ... Ale juz uprzedzilem swojego dermatologa ze bede chcial badania calosciowe jak w tym roku ... z testosteronem i tsh wlacznie :) I Na szczescie mam lekarza ktory raz w roku pozwala mi zrobic te badania za friko .) Wiec jak [...]
[...] sie do roboty, a daj mi spokój, musze domem się zająć, (czasem mają racje tylko policzyć czas jaki przeznaczyliby na sport zamiast na esmeralde to na efekty nie trzebaby długo czekać)" więc poprostu im się nie chce nie chcą się dowiedzieć czegokolwiek o diecie o zdrowym odżywaniu, albo za diete uważają 1000 kcal z przyjaciółki wiem jak [...]
Wszystko git ze zdrowiem (przynajmniej tak się czuję). Ja wiem czy długo? Nastolatkiem już nie jestem%-) to i organizm lepiej reaguje na testa. Kiedyś pewnie zejdę, ale to może za parę lat;-). Wystartowałem dosyć późno i dałem mięśniom czas na dojście do jako takiej formy, niektórzy w moim wieku mają już za sobą po 20 lat na teście.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na mase to ćwiczyć większym ciężarem i 1 max 2 razy w tygodniu bo jak chce na rzeźbę czyli spalić tłuszcz to ćwiczyć często i mniejszy ciężar właśnie tak ćwiczyłem dosyć długo i było ok fajnie się formował ale nie rośnie. A nie będzie za często na brzuch czyli ABS. Jak zrobię cały plan tygodniowy to wkleję do oceny, mam nadzieję że będzie [...]
[...] późnej nocy. OCB? Na hormonach, insulinach się nie znam, ale efekt na czczo jest diametralnie inny. Przerwa 1-2h po posiłku to u mnie znaczna strata mocy, nie wiem może ja długo trawie albo problemy z insa. Mowa o mocnych pw/termo. Tak czy siak dla mnie opcja tylko na czczo. Jack3d to obecnie kupa. Nowe Meso kupa. Stimul kupa. Tam nie ma nic z [...]
hey biliwiget grzecznie cie prosze o zmiane avatara, bo ten jest juz zajety od samego poczatku przybycia przezemnie na forum , a jestem tu wczesniej od ciebie, długo uzywałem go znów do niego przywróciłem a nie chcem zeby cie błednie ze na kojarzyli, pozdrawiam
jeśli jest duży problem z wypryskami itp najlepszy jest izotek 20 mg dziennie i problem powinien być z głowy A jak długo lecieć na tym izoteku, jeśli mogę się wtrącić?
Ale to zalezy od ciebie, przeciez nikt ci nie pomoze w temacie "nieobjadanie sie". Prawda jest taka, ze zdrowa dieta jest na cale zycie, mozna sobie czasami pozwolic na maly skok ale to musza byc wyjatki. no i twoja dieta 1200kcal nie byla zbytnio przemyslana, musisz sprobowac znow wziac sie w garsc, pocwiczyc nie tylko fitness ale i [...]
Hey, sorry za kilku dniowe opóznienie. Nie bylo czasu na zagladanie na forum. PRzeczytaj sobie ponizszy plan z opisem ponizej. Spróbowane, dzialajace, polecam. • Cwiczenia mm brzucha: wybierz sobie 2-3 cwiczenia i wykonaj 2-3 serie kazdego bez przerwy wypoczynkowej (rodzaj rozgrzewki + napewno bedziesz pamietal o wykonaniu treningu mm [...]
Najpierw powinien napisać ile ma lat i jak długo ćwiczy, to normalne, młody wcześnie zaczyna katuje się i niema objawów przez długi czas ponieważ na młodych kościach i stawach tego nie odczuje, a potem to wyłazi, co do bulu oczów to według mnie od przemęczenia, im ktoś starszy tym szybciej się męczy. a co do skoków mięśnia to jak kolega wyżej, [...]
Hmmm... Rozumiem, ze niezbyt wchodza w rachube dojazdy na treningi te 60km? Powiem Ci szczerze, ze warto to jeszcze przemyslec, jezeli chodzi o czas, to nie jest to tak dlugo jak mogloby Ci sie wydawac- mysle, ze moglbys gdzies w godzine dojechac na trening (60km)- ja czasem tyle sie przedzieram z jednego konca Krakowa na drugi,albo po prostu [...]
Chaparral Labs, taki znajomy ze sklepu z koksami to dla mnie gdzieś kupił, dałem 100zł. Polucje miałem ale może raz na miesiac jak dlugo nie spuszczałem z weza
3 tygodnie diety
